副菜

じゃことかぶの葉のレンチンフリッタータ 材料 卵　３個 かぶの葉　１個分 じゃこ　20g 生クリーム　10cc 塩　小さじ1 胡椒　適量 作り方 かぶの葉をざっくりカットして容器に入れ電子レンジ600 ...

紫キャベツと小松菜のグリーンカレーレンジ炒め 材料 小松菜　2本 紫キャベツ　適量 グリーンカレー　適量 ヌクマム　小さじ2 塩胡椒 サラダ油 作り方 紫キャベツを千切り、小松菜を食べすいサイズに切っ ...

あやめ雪かぶとレッドシードレスの黒酢マリネ 材料 あやめ雪かぶ　1個 かぶの葉　１個分 レッドシードレス　少量 塩　小さじ1 黒酢　大さじ1 砂糖　小さじ2 EXオリーブオイル　大さじ2 作り方 かぶ ...

茄子とピーマンのちりめん炒め　柚子胡椒風味 材料 茄子　1本 ピーマン　2個 じゃこ　15g 醤油　小さじ2 本だし　小さじ1 柚子胡椒　小さじ1 ごま油　適量 鰹節　適量 白胡麻　適量 作り方 茄子 ...

海老とレッドシードレス入り紫キャベツの黒酢ラペ 材料 海老　4尾 紫キャベツ　3枚 レッドシードレス　5粒 黒酢　小さじ1 砂糖　小さじ1 ごま油　小さじ1 塩胡椒 作り方 紫キャベツを千切りにしてボ ...

焼き茄子の香味だれ　山椒の香り 材料 茄子　1本 塩胡椒 ミニトマト　２個 芹　少量 香味だれ 醤油　小さじ2 お酢　小さじ2 砂糖　小さじ1 豆板醤　少量 山椒　少量 ニンニク　少量 生姜　少量 ね ...

自家製塩レモン入り長芋ポテサラ 材料 自家製塩レモンスライス　2枚 長芋　50g 胡瓜　適量 マヨネーズ　大さじ2 塩胡椒 EXオリーブオイル　適量 作り方 容器にカットした長芋を水と一緒に入れて、電 ...

豚肉とキャベツのハラペーニョマスタード炒め 材料 豚バラ肉　100g 紫キャベツ　適量 ハラペーニョ　4枚 塩胡椒 マスタード　大さじ1 サラダ油　適量 作り方 熱したフライパンにサラダ油を入れ、豚肉 ...

レンチン桜海老チヂミ 材料 桜海老　適量 小松菜　適量 卵　１/2個 小麦粉　30g 味覇　or  鶏ガラスープの素　小さじ1 糸唐辛子 チジミたれ 醤油　小さじ1 お酢　小さじ1 砂糖　小さじ1 コ ...

がんもどきのレンチン含め煮 材料 がんもどき　2枚 小松菜 水　130cc 醤油　大さじ1 みりん　大さじ1 砂糖　大さじ1 本だし　小さじ2 作り方 容器に材料を入れて電子レンジ600W2分加熱 軽 ...