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レンチンクルトン
レンチンクルトン 材料 食パン ニンニク オリーブオイル 作り方 容器にパンを小さくちぎり入れる 電子レンジ600W2分づつ加熱する その後様子を見ながら1分づつ加熱する ニンニクをみじん切りにしてオ ...
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ブロッコリと油揚げのポン酢サラダ
ブロッコリと油揚げのポン酢サラダ 材料 油揚げ 1/2枚 ブロッコリ 4房 レタス 2枚 茗荷 少量 万能ねぎ 少量 生姜千切り 少量 ポン酢 七味唐辛子 鰹節 ひとつまみ 作り方 油揚げを一口サイズ ...
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新じゃがいもとおかひじきのポテサラ
新じゃがいもとおかひじきのポテサラ 材料 新じゃがいも 2個 おかひじき 適量 塩胡椒 マヨネーズ 小さじ1 レモン汁 小さじ1/2(お酢でも代用可) 作り方 新じゃがいもにラップを巻き付けて電子レン ...
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ブロッコリーとキョンシーメロンとレンズ豆のサラダ
ブロッコリーとキョンシーメロンとレンズ豆のサラダ 材料 キョンシーメロン 少量 胡瓜 少量 ブロッコリー 4個 レタス 1枚 アイスプラント 少量 ミニトマト 1個 レンズ豆 20g 塩胡椒 オリーブ ...
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高野豆腐と海苔のチョップド・サラダ
高野豆腐と海苔のチョップド・サラダ お財布にやさしい高野豆腐の韓国ティストなサラダ 材料 高野豆腐 1枚 海苔 適量 ケール 少量 レタス 少量 茗荷 少量 赤玉ねぎ 少量 胡瓜 少量 紫キャベツ 少 ...
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自家製塩レモンとルッコラのサラダ
自家製塩レモンとルッコラのサラダ 材料 ルッコラ 適量 レタス 2枚 紫キャベツ 少量 赤玉ねぎ 少量 自家製塩レモン 適量 塩胡椒 市販のイタリアンドレッシング 適量 作り方 レタスと紫キャベツを食 ...
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かぶの豚しゃぶ梅肉サラダ
かぶの豚しゃぶ梅肉サラダ 材料 豚肉 20g かぶ 1/2個 梅干し 1個 胡瓜 少量 茗荷 少量 ルッコラ 少量 レタス 少量 ポン酢 大さじ1 作り方 耐熱容器に豚肉と水を入れ電子レンジ600W1 ...
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海苔と白菜と海老のコールスロー
海苔と白菜と海老のコールスロー 材料 白菜 1枚 小海老 4尾 海苔 適量 塩 ひとつまみ マヨネーズ 大さじ1 フレンチマスタード 小さじ1/2 レモン汁 少量 塩胡椒 作り方 白菜を千切りに切り、 ...
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茄子とレッドシードレスの自家製レモンマリネ
茄子とレッドシードレスの自家製レモンマリネ 材料 なす 1本 レッドシードレス 少量 赤玉ねぎ 少量 ミニトマト 2個 自家製塩レモン スライス2枚 ビネガー 小さじ1 砂糖 小さじ1 塩胡椒 EXオ ...
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ちぎりレタスとレンジで作ったクルトンと半熟卵のっけサラダ 胡麻ドレッシング
ちぎりレタスとレンジで作ったクルトンと半熟卵のっけサラダ 胡麻ドレッシング 材料 レタス 3枚 卵 1個 赤玉ねぎ 少量 胡瓜 少量 ごま油 大さじ1 みりん 大さじ1 醤油 大さじ1 マヨネーズ ...