魚

冷凍のマグロ刺身 材料 冷凍マグロ レタス　2枚 きゅうり　少量 茗荷　　　少量 赤玉ねぎ　少量 塩 醤油　大さじ1 山葵 作り方 冷凍マグロを袋に入れて解凍する 両面に塩をして5分放置 野菜を細かく ...

はたはたの塩焼き　おかひじきのソテー 魚の塩焼きにおかひじきのソテー・シンプルな一品 材料 はたはた　2尾 おかひじき　少量 塩　少々 サラダ油 ごま油　少量 白ごま　ひとつまみ 作り方 はたはたに塩 ...

究極！レンジで作る『ブリの照り焼き』 材料 ブリ 小松菜 しめじ 生姜　1片 水　50cc 醤油　大さじ1 みりん　大さじ1 砂糖　小さじ1 片栗粉　小さじ1 作り方 生姜を千切りに、しめじは石づきを ...

鯖の竜田揚げ 材料 鯖　1枚 片栗粉　適量 グリーンリーフ　2枚 スプラウト　適量 ポン酢　大さじ2 調味料A. 醤油　大さじ2 みりん　大さじ2 おろし生姜　適量 ごま油　小さじ1 作り方 鯖を食べ ...