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15分で出来る簡単献立・厚揚げと芹の塩麻婆豆腐と3品 『大人の晩ごはん』厚揚げと芹のレンチン塩麻婆豆腐   材料（2人前） 挽肉　250g 厚揚げ豆腐　1丁 芹　適量 ねぎ　10g 生姜　1 ...

彩り芹サラダ 材料 レタス　1枚 芹　　5本 ミニトマト　2個 胡瓜　適量 パプリカ　適量 赤玉ねぎ　適量 クルトン　適量 イタリアンドレッシング　適量 作り方 野菜を食べやすいサイズにカットする ミ ...

自家製塩レモンのペンネ　魚醤の香り 材料 ペンネ　120g 水　200cc 塩　小さじ1 自家製塩レモン　3スライス ニンニク　１個 アンチョビ　1枚 ヌクマム　少量 EXオリーブオイル 塩胡椒 芹み ...

白菜と新生姜の黒酢ラペ 材料 白菜　2枚 わさび菜　2枚 新生姜　適量 塩胡椒 黒酢　大さじ1 砂糖　小さじ1 EXオリーブオイル　大さじ2 作り方 白菜を食べやすいサイズにカットする わさび菜と新生 ...

じゃことかぶの葉のレンチンフリッタータ 材料 卵　３個 かぶの葉　１個分 じゃこ　20g 生クリーム　10cc 塩　小さじ1 胡椒　適量 作り方 かぶの葉をざっくりカットして容器に入れ電子レンジ600 ...

10分で出来る簡単献立・自家製塩レモンのペンネと3品 自家製塩レモンのペンネ　魚醤の香り   材料 ペンネ　120g 水　200cc 塩　小さじ1 自家製塩レモン　3スライス ニンニク　１個 ...

紫キャベツと小松菜のグリーンカレーレンジ炒め 材料 小松菜　2本 紫キャベツ　適量 グリーンカレー　適量 ヌクマム　小さじ2 塩胡椒 サラダ油 作り方 紫キャベツを千切り、小松菜を食べすいサイズに切っ ...

海老と焼き筍のサラダ　カラシ味噌だれ 材料 海老　4尾 筍水煮　少量 スナップエンドウ　少量 フリルレタス　2枚 わさび菜　2枚 芹　2本 カラシ味噌だれ 煉からしチューブ　適量 味噌　大さじ1 みり ...

レンジで作る鯖と白菜の新生姜ブレゼ 材料 鯖　半身1枚 白菜　1枚 新生姜　少量 ミニトマト　３個 味覇　大さじ1 醤油　小さじ1 山椒　適量 芹　少量 作り方 鯖と白菜は食べやすいサイズに、生姜は千 ...

あやめ雪かぶとレッドシードレスの黒酢マリネ 材料 あやめ雪かぶ　1個 かぶの葉　１個分 レッドシードレス　少量 塩　小さじ1 黒酢　大さじ1 砂糖　小さじ2 EXオリーブオイル　大さじ2 作り方 かぶ ...