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レンチンクルトン
レンチンクルトン 材料 食パン ニンニク オリーブオイル 作り方 容器にパンを小さくちぎり入れる 電子レンジ600W2分づつ加熱する その後様子を見ながら1分づつ加熱する ニンニクをみじん切りにしてオ ...
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豚肉とナスの梅肉煮込み 魚醤の香り
豚肉とナスの梅肉煮込み 魚醤の香り 材料 豚バラ肉 150g なす 1/2本 おかひじき 梅干し 1個 塩 水 100cc 本だし 小さじ1 みりん 大さじ1 ヌクマム 大さじ1 作り方 茄子をスライ ...
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胡瓜と真鯛の塩昆布和え
胡瓜と真鯛の塩昆布和え 材料 真鯛 少量 胡瓜 1/2本 塩昆布 ひとつまみ ビネガー 小さじ1 塩 ひとつまみ ごま油 小さじ1 アイスプラント 作り方 きゅうりを半分はすりおろし、もう半分はたたき ...
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ブロッコリと油揚げのポン酢サラダ
ブロッコリと油揚げのポン酢サラダ 材料 油揚げ 1/2枚 ブロッコリ 4房 レタス 2枚 茗荷 少量 万能ねぎ 少量 生姜千切り 少量 ポン酢 七味唐辛子 鰹節 ひとつまみ 作り方 油揚げを一口サイズ ...
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新じゃがいもの黒胡椒炒め
新じゃがいもの黒胡椒炒め 材料 新じゃがいも 2個 紫キャベツ 少量 しめじ 少量 塩胡椒 作り方 新じゃがいもをラップで包み電子レンジ600W4分加熱する 火が通ったら半分に切り熱したフライパンに油 ...
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10分で出来る簡単献立・豚肉とナスの梅肉煮込み 魚醤の香りと3品
10分で出来る簡単献立・豚肉とナスの梅肉煮込み 魚醤の香りと3品 豚肉とナスの梅肉煮込み 魚醤の香り 材料 豚バラ肉 150g なす 1/2本 おかひじき 梅干し 1個 塩 水 100c ...
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赤玉ねぎと紫キャベツの豆板醤アチャール
赤玉ねぎと紫キャベツの豆板醤アチャール 材料 紫キャベツ 少量 赤玉ねぎ 少量 サラダ油 小さじ1/2 豆板醤 お好みで 塩胡椒 山椒 作り方 紫キャベツと赤玉ねぎを千切りにする 耐熱容器に入れサラダ ...
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新じゃがいもとおかひじきのポテサラ
新じゃがいもとおかひじきのポテサラ 材料 新じゃがいも 2個 おかひじき 適量 塩胡椒 マヨネーズ 小さじ1 レモン汁 小さじ1/2(お酢でも代用可) 作り方 新じゃがいもにラップを巻き付けて電子レン ...
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ブロッコリーとキョンシーメロンとレンズ豆のサラダ
ブロッコリーとキョンシーメロンとレンズ豆のサラダ 材料 キョンシーメロン 少量 胡瓜 少量 ブロッコリー 4個 レタス 1枚 アイスプラント 少量 ミニトマト 1個 レンズ豆 20g 塩胡椒 オリーブ ...
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レンジで作る一皿分の絶品グリーンチキンカレー
レンジで作る一皿分の絶品グリーンチキンカレー 材料 鳥もも肉 1/2枚 ケール 2枚 玉ねぎのソテー 20g 人参 10g 長ネギの青い部分 少量 バター 10g 水 50cc カレールウ 1片 ハラ ...